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Vuoi dimagrire? Ecco come perdere peso bevendo l'acqua prima dei pasti

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Digiuno intermittente: cos’è e come aiuta a dimagrire

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Seguire orari precisi per idratarsi favorisce il dimagrimento perché sfrutti il le qualità click nelle ore in cui è maggiore il suo potere snellente. Per avere idea di quanto stai bevendo utilizza un comune bicchiere di plastica. La sua capacità è solitamente di ml, quindi potrai utilizzarlo come misurino per calcolare, in modo piuttosto preciso quanta acqua consumi.

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Anche se il tuo più grande desiderio è quello di dimagrire, durante il digiuno è necessario.

Sarebbe controproducente portare in tavola alimenti ipercalorici o nocivi per la salute. Quando la fame si fa sentire, prepara un succo aggiuntivo, bevi dell'acqua o fai un piccolo spuntino solido a base di mandorle o di frutta disidratata. Cambia stile di vita con il "clean eating".

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Il clean eating in italiano "mangiare pulito" è un vero e proprio stile di vita basato su regole ben precise. Mangiare pulito significa evitare tutti i cibi trattati e processati, normalmente pieni di conservanti e additivi.

Impara a nutrirti esclusivamente con frutta, come perdere peso digiuno d acqua e alimenti biologici e non portare in tavola nessun ingrediente artificiale, come coloranti alimentari e dolcificanti.

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Cosa succede se non beviamo abbastanza? Oltre a non idratare il corpo anche la dieta ne risente: quando il livello di acqua è troppo basso infatti, si scatena il desiderio di mangiare cibi come cioccolato, dolci e cibi zuccherati che inevitabilmente rovinano la linea. Per una dieta come perdere peso digiuno d acqua a base di acqua dovrai bere un bicchiere abbondante di acqua fresca prima di ogni pasto e preferire alimenti ricchi di acqua come cicoria, melanzane, zucchine e asparagi.

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